Готовимся к Великому празднику Пасхи

Ежегодно христиане празднуют великий весенний праздник Пасхи, установленный церковью в честь воскресения Иисуса. В этом году – это 16 апреля.

Верующие накрывают к празднику пышный стол. Каждый продукт на нём – это символ.

Но три составляющих пасхального стола – кулич, яйца и пасха являются самыми важными.

Кулич символизирует собой всякий хлеб – главную пищу человека. Это пасхальный хлеб, напоминающий нам о Воскресении Христовом. Яйцо – символ жизни. А творожная пасха является символом Царствия Небесного.

О том, как готовятся к Пасхе илекчане, и когда будут служить пасхальную службу в Храме Св. Николая Чудотворца подробно читайте в номере от 14 апреля.

Пасхальная ярмарка в помощь участникам СВО пройдет в Илеке

Светлое Воскресение – время для добрых дел. В субботу, 15 апреля, на территории продовольственной базы «Мир» будет проводиться ярмарка, приобщенная к святому празднику Пасхи.

Вырученные денежные средства пойдут в помощь защитникам нашей Родины, которые каждодневно стойко и мужественно защищают наш сон ценой своей жизни. Илекчане и гости района могут принять участие в ярмарке.

Волонтёры принимают мед, варенье, сало, копчености, различную выпечку, куличи, домашнюю лапшу. Там же, на ярмарке, будут рады вашим вязаным изделиям, сувенирам, продуктам ручной работы. Кроме этого, пройдёт лотерея с ценными и памятными призами.

Ещё можно успеть принести продукцию для ярмарки. Сбор осуществляется до пятницы 14 апреля до 16 часов в магазин «12 вольт» по адресу: село Илек, улица Уральская, дом 23.

На ярмарке будет стоять коробка для писем, в которую можно положить письма для защитников, а также детские рисунки.

Принять участие в ярмарке под силу каждому из вас. Для наших земляков важно знать, что за ними стоит такой надежный тыл.

Фото из открытого источника.

Оренбуржцы могут поступить на военную службу по контракту

Денежное довольствие контрактника составляет от 230 тысяч рублей в месяц. При заключении контракта положена единовременная выплата 195 000 рублей.

Кроме того, военнослужащий получает право на военную ипотеку, может рассчитывать на получение служебного жилья или на компенсацию по коммерческой аренде квартиры, бесплатное высшее или среднее специальное образование.

Организуется проезд к месту службы, на лечение, в отпуск по России и к месту жительства при увольнении.

Иностранцы, заключившие контракт, могут получить гражданство РФ в ускоренном порядке.

Пункты отбора работают на всей территории Оренбургской области.

ЦУР помогает оренбуржцам решить актуальные проблемы

С 4 по 11 апреля на платформу обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе» (https://www.gosuslugi.ru/10091/1) поступило 700 обращений от жителей региона.

В ТОП-5 поступивших вопросов вошли автомобильные дороги, мусор, ЖКХ, медицина, соцзащита. Все сообщения зафиксированы специалистами ЦУР Оренбургской и переданы для отработки профильными ведомствами региона.

Жительница Илека сообщила на портал «Госуслуги. Решаем вместе» об отсутствии освещения на улице Илекской. Информация передана в районную администрацию – работы по замене лампы уличного фонаря на указанном участке выполнены.

ПОС «Госуслуги. Решаем вместе» позволяет оставить сообщение и получить оперативный ответ. Для этого нужно описать проблему на сайте и загрузить фото.

Благодаря сообщению на портале устранен порыв водопровода на улице Луговой в Новоалександровке Бузулукского района.

 За два года ЦУР Оренбургской области отработал около 170 тысяч обращений оренбуржцев. Задать свой вопрос можно в комментариях в соцсетях регионального ЦУР и Правительства области. Также написать о проблеме можно на портале «Активный гражданин» (https://ag.orb.ru/) или на платформе обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе» (https://www.gosuslugi.ru/10091/1).

👉🏻 Платформа обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе»: www.gosuslugi.ru/10091/1

📱 Вы можете загрузить мобильное приложение:

👉🏻 Для Android: clck.ru/TCQPW

👉🏻 Для IOS: clck.ru/SuQ5L

Также специальный виджет расположен на порталах органов власти.

ag.orb.ru (https://ag.orb.ru/)

Активный гражданин Оренбургской области

Активный гражданин – это набор интерактивных инструментов, с помощью которых жители могут принять участие в развитии Оренбургской области

Оренбуржцам предстоит определить, какие территории будут благоустроены

С 15 апреля стартует голосование за выбор объектов, которые будут благоустраивать по проекту «Формирование комфортной городской среды».

Всероссийское онлайн-голосование по выбору приоритетных объектов для благоустройства пройдет с 15 апреля по 30 мая в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда».

На голосование будут вынесены общественные пространства, скверы, набережные, улицы и парки, дворовые территории, а также конкретные дизайн-проекты для тех пространств, выбранных в регионе ранее. Проголосовать за них может каждый. Процесс голосования устроен максимально просто. Проголосовать можно на странице za.gorodsreda.ru с использованием платформы обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе», на виджетах общественного голосования «Госуслуги. Решаем вместе» на сайте муниципалитета либо через приложение волонтеров, которые будут сопровождать голосование в общественных местах всех муниципалитетов-участников.

Чтобы как можно больше желающих смогли принять участие в голосовании, к работе подключатся волонтерские штабы. Задача волонтеров – рассказать оренбуржцам о вариантах благоустройства, ответить на основные вопросы о проектах и помочь гражданам проголосовать на месте через планшет или смартфон волонтера.

Отметим, организаторами выступают Минстрой и Минцифры России совместно с АНО «Национальные приоритеты».

Илекчане могут присоединиться к Всероссийской ярмарке вакансий

С 14 по 15 апреля состоится региональный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей».

Подобный формат мероприятия проводится впервые и нацелен он на то, чтобы объединить интересы работодателей и соискателей не только внутри региона, но и за его пределами. Ярмарка вакансий стала возможной благодаря нацпроекту «Демография».

В центре внимания — индивидуальные потребности каждого соискателя, каждого представителя бизнеса. Региональные этапы ярмарки будут проходить одновременно на 940 площадках, на базах центров занятости. Планируется, что мероприятие смогут посетить около 300 тысяч человек.

Программа мероприятия опубликована на отдельной странице портала «Работа России»: https://2023.trudvsem.ru. Федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства запланирован на 23 июня.

Кстати, сейчас база вакансий портала «Работа России» насчитывает порядка 1,56 млн вакансий, из них каждое пятое предложение — это вакансии в промышленности.

Организатор Всероссийской ярмарки трудоустройства — Минтруд России, а также региональные органы власти и центры занятости при участии Минпромторга, Минпросвещения, Минобрнауки, Росмолодежи, АНО «Национальные приоритеты» и АНО «Диалог».

Илек присоединится к «Космическому забегу»

Сегодня в 16.00 часов на стадионе «Победа» села Илек состоится мероприятие “Космический забег”, приглашаются все желающие принять участие!

Примечательно, что ко Дню космонавтики в Оренбуржье специальный «Космический забег» пройдет во всех 42 муниципалитетах области.

Спортивная акция в регионе стартовала 10 апреля и закончится 14 числа. Участникам в Илеке предстоит преодолеть дистанцию на стадионе.

Возрастная категория 3+

Фото из открытого источника.

Илекчанин стал победителем областного конкурса «Агростартап»

Начинающим у нас везде дорога. В число победителей конкурса «Агростартап» вошёл житель села Нижнеозерное Андрей Миронов.

В 2023 году на конкурс было подано 119 заявок от начинающих фермеров Оренбуржья. По итогам оценки заявок по критериям, направлениям деятельности Андрей Миронов из села Нижнеозерное получил грант в размере 1792800 рублей.

Андрей Николаевич год занимается разведением коз на молоко. С помощью гранта он намерен расширить производство.

Фото из открытого источника.

В Оренбурге наградили победителей и призеров конкурса #ЗнаюМИГ

Вчера  в Оренбуржье завершился VI межрегиональный дистанционный конкурс по медийной и информационной грамотности #ЗнаюМИГ. В понедельник, 10 апреля, в областном центре наградили призеров и участников турнира.

Данный конкурс стартовал в нашей области в 2018 году по инициативе президента ассоциации специалистов медиаобразования Ирины Желавской. С 2019 года организаторами турнира стал Оренбургский областной дворец творчества детей и молодежи им. В.П. Поляничко. А также автономная некоммерческая организация содействия развитию медийно-информационной грамотности населения «Центр медиаграмотности» при поддержке министерства образования Оренбургской области. Организационно-экспертную поддержку с 2021 года оказывает комиссия по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики Совета при президенте РФ по межнациональным отношениям. Информационным партнером стал медиахолдинг “Регионы России”. В 2023 году турнир получил статус межрегионального.

Подготовить вопросы по персонализации информации для конкурсантов помогли специалисты регионального управления Роскомнадзора. В качестве экспертов выступали не только оренбургские специалисты, но и представители медиа-организаций и вузов Москвы и Санкт-Петербурга.

Ответственный секретарь комиссии по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики Андрей Худолеев поздравил призеров и победителей. Он объяснил, почему комиссия начала оказывать поддержку этому конкурсу:

– Всем сейчас понятно, что информационная работа сейчас выходит на первый план во всех сферах нашей жизни. И участие молодежи, особенно школьников, в подобных конкурсах стимулирует развитие одного из основных направлений работы с информацией – это привитие медиаграмотности не только школьникам, но и всем категориям населения.

Андрей Худолеев отметил, что комиссия по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики продолжит оказывать поддержку конкурсу. Он выразил надежду, что в будущем он не остановится на новом статусе “межрегионального” и получит все большее развитие.

Зампредседателя общественной палаты Оренбургской области Ольга Сальдаева рассказала, что в нынешнем году участие в турнире приняли 239 школьников и студентов из 25 районов Оренбуржья и из 4 регионов России. Из Бугуруслана, Бузулука, Медногорска, Новотроицка, Оренбурга, Орска, Гайского, Соль-Илецкого, Ясненского городских округов, Адамовского, Акбулакского, Асекеевского, Бугурусланского, Беляевского, Илекского,Кваркенского, Октябрьского, Матвеевского, Оренбургского, Пономаревского, Первомайского, Светлинского, Саракташского, Ташлинского и Тюльганского районов, а также других регионов России – г.Москва, Республика Саха (Якутия): гг. Якутск, Мирный, Ханты-Мансийский автономный округ (г. Югорск).

Участники разделились на две возрастные группы: 12-14 лет и 15-18 лет. Конкурс состоял из трех треков: онлайн-тестирование, эссе и этап создания медиапродукта. Ребята искали, анализировали, обрабатывали различную информацию. После чего создавали или видеоролики, или подкасты, или фотоистории.

Победители в возрастной категории 12-14 лет:

3 место – Анастасия Метель – Студия ЧВС, МБУДО «Центр внешкольной работы», МОБУ «Черноотрожская средняя общеобразовательная школа» Саракташского района, педагог Михайлова Светлана Владимировна.

2 место – Яна Недорезова – Медиамастерская«Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна;

– Ксения Поддубная – Медиацентр «Голос Гимназии», МОАУ «Гимназия №5» г. Оренбурга, педагог Перницкий Егор Евгеньевич.

1 место – Динара Сулейманова – Студия ЧВС, МБУДО «Центр внешкольной работы», МОБУ «Черноотрожская средняя общеобразовательная школа» Саракташского района, педагог Михайлова Светлана Владимировна;

– Денис Файзуллин – Молодежный медиацентр «Дюсметьево» МАОУ «Дюсметьевская средняя общеобразовательная школа» Пономаревского района, педагог Вертелецкая Вера Константиновна.

Победители в возрастной категории 15-18 лет:

3 место – Яна Аксененко – ГБПОУ г. Москвы «Московский индустриальный колледж», педагог Толкачев Сергей Сергеевич.

2 место – Анастасия Курмаева – МБОУ «Сарай-Гирскаясредняя общеобразовательная школа» Матвеевского района, педагог Гарина Мария Ивановна.

1 место – Максим Кузьменков – Медиамастерская «Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна.

В командном зачете победили 2 творческих объединения:

Творческое объединение «Медиацентр школы № 57 г. Оренбурга», ГАУДО ООДТДМ им. В.П. Поляничко;

Творческое объединение «Медиамастерская Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна.

Соблюдай баланс в питании. Оренбургские врачи рассказали о «калорийных» мифах

Потребление калорий на душу населения растет, а вместе с этим все больше людей сталкиваются с проблемами ожирения и лишнего веса. Специалисты отмечают, что избыточное отложение жировой ткани происходит при несоблюдении энергетического баланса в питании.

Энергетической ценность продуктов определяют калории, о них слышали все, вот только грамотно составить оптимальный по калориям рацион удается немногим. О наиболее распространенных мифах о калорийности рассказала диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина.

Один из таких мифов, это продукты с нулевой калорийностью. Но найти такие просто невозможно, ведь калорийность складывается из содержания белков, жиров и углеводов, а любой продукт питания содержит хотя бы небольшое количество тех или иных нутриентов.

– Яблоки, грейпфрут, лимон, лайм, ягоды, сельдерей, руккола, спаржа, разные сорта капусты, морковь, свёкла, огурцы, чеснок, лук хоть и малокалорийные продукты, но какую-то часть ккал они всё равно приносят.- отметила Наталья Динуллина

Подобные заблуждения могут свести на нет изначально здравые намерения. Например, человек решил убирать «вредные» продукты из рациона, заменяя их полезными – конфеты на сухофрукты, белый хлеб на цельнозерновой, но, увлекшись, забыл о чувстве меры.

Поэтому диетолог предупредила, что следует соблюдать баланс даже в отношении полезных продуктов.  Многие считают, что перестав употреблять углеводы можно решить проблему лишнего веса. Но убрав вместе с «вредными» выпечкой, тортами, сладкой газировкой и сложные углеводы, например, злаки, дающие нам энергию на долгий период, можно получить обратный эффект. Такой отказ приведет к повышению аппетита и тяге к вредной пище, а значит, съедите вы даже больше.

Также диетологи считают неверным утверждение, что лучший выбор для худеющих — это обезжиренная пища.

 – Стоит помнить, что в такие продукты добавляют подсластители и усилители вкуса. Кроме того, в обезжиренных продуктах намного больше простых углеводов, избыток которых влияет на набор веса, – рассказала Наталья Динуллина.

Диетолог обратила внимание еще на одно заблуждение о правильном питании, дескать для него важно только количество ккал. Однако исследования доказали, что лучшие результаты по потере веса и его поддержанию у тех, кто не только считает ккал за сутки, но и грамотно распределяет их в течение дня, а главное набирает их из правильных продуктов.

Врач рекомендует, чтобы завтрак и ужин составляли по 20–25%, а обед – 40% калорийности, остальное – перекусы. Ужин не следует принимать позже 3–4 часов до сна. При этом постараться не употреблять на ужин легкоусвояемые углеводы, а также картофель, белый рис, макароны и мясо. Белки в рационе должны составлять 15–20% от суточной калорийности рациона, жиры – 25–30%, углеводы – 55–60%.

Также следует помнить, что разные продукты дают разный уровень насыщения, а значит, будут съедены в разном объёме. Например, цельнозерновой хлеб намного более сытный, чем пышная белая булочка.

Несомненно, подсчёт ккал является помощником для стремящихся похудеть. Но успехи в потере веса были и у людей, не считающих свою калорийность, но придерживающихся принципов здорового питания.

Держать вес можно и на 1000 ккал фастфуда, однако какие последствия для здоровья это будет иметь? Поэтому принципы здорового питания и соблюдение здорового образа жизни – обязательная рекомендация даже для тех, кто считает каждую калорию.