Апрель 2023

Простая зарядка на рабочем месте поможет сохранить здоровье

У многих современных людей сидячая работа. Они часами вынуждены находиться в одной и той же позе, практически без движений. Это приводит к застою крови и лимфы, негативно отражается на работе кишечника и мочеполовой системы.

Не случайно гиподинамию называют не иначе, как болезнью века. Современный человек стал меньше ходить, а больше передвигаться на транспорте, на лифте и т.п. Поэтому если у вас ежедневная работа в положении сидя, необходимо нейтрализовать негативные последствия путем включения в жизнь различных видов физнагрузки. Например, записаться на плавание или в фитнес-зал, пройтись пешком после работы, а в процессе рабочего дня желательно делать физические разминки, даже не отходя от своего рабочего места.

Фитнес-инструктор Алёна Жук рекомендует каждый час выполнять несколько простых упражнений:

– Сидя на стуле, сцепите руки в замок и потяните их вверх. Таким образом выпрямляем спину, работаем над правильной осанкой. Руки в замок – вытяните их как можно дальше вперед, склоняя к ним голову. Почувствуйте растяжение мышц спины. Сцепите руки в замок за спиной, плавно поднимите прямые руки, сводя лопатки. Сидя делаем наклоны корпуса вправо и влево. Разминаем кисти, делая ими круговые движения. Головой также можно сделать круговые движения. Стоя сделайте мягкие наклоны и круговые движения корпусом.

Упражнение «ленивые верёвки»: ноги чуть шире плеч, делаем активные повороты корпусом вправо-влево, при этом руки свободно «болтаются» как верёвки. В процессе даже небольшой зарядки ускоряются обменные процессы, снимается усталость и отдыхают глаза. А чтобы не забывать выполнять физразминку, можно поставить себе напоминание в телефоне.

Есть такая профессия – людей спасать

Для огнеборцев подвиг – каждодневная работа. Они постоянно подвергают себя риску ради жизни других, они не знают страха, не знают сомнений и трусости. Это люди с сильным характером, железной волей и крепким духом. 30 апреля они отмечают свой профессиональный праздник – День пожарной охраны.

В нашем районе службу по охране от пожаров несет 11 пожарно-спасательная часть. В преддверии праздника мы побывали в гостях части, чтобы познакомиться с работой огнеборцев.

Подробно – в номере от 28 апреля, фото Евгении Крючковой.

Сладковская сельская библиотека с радостью встречает маленьких читателей

Воспитанники детского сада «Улыбка» села Сладково посетили Сладковскую сельскую библиотеку.

Заведующая библиотекой Любовь Лукоянова радушно встретила ребят и предложила совершить увлекательное путешествие в мир книг. Она познакомила детей с работой библиотеки и рассказала об обязанностях библиотекаря. Кроме того, она объяснила детям, как правильно обращаться с книгами, вести себя в библиотеке, а также показала им главный «документ» пользователя – формуляр читателя.

Потом для воспитанников «Улыбки» было проведено занятие о героях из сказок, а после с ними провели небольшую викторину и поиграли в интеллектуальные игры. Дети также с удовольствием рассмотрели детские книги.

Завершая экскурсию, библиотекарь пригласила всех желающих записаться в библиотеку, ведь здесь ребят ждут интересные книги, а значит, знания, увлекательные путешествия и приключения.

– Всем детям очень понравился визит в библиотеку, – говорит воспитатель детского сада «Улыбка» Галина Молчанова. – Уходить им не хотелось, и мы пообещали провести для них в библиотеке ещё не одно мероприятие.

Фото: д/сад «Улыбка».

Отловят согласно закону

На территории Илекского района стартовал отлов животных без владельцев.

Отлов безнадзорных животных, независимо от породы и наличия ошейника начался 17 апреля, как сообщалось ранее. Предварительно информацию об отлове активно распространяли в социальных сетях и мессенджерах.

По сообщению начальника управления сельского хозяйства администрации Илекского района Александра Кузина, в текущем году муниципальный контракт на отлов бездомных животных был заключён с индивидуальным предпринимателем В.К. Уваровым.

Согласно контракту, на сумму 1 миллион 24 тысячи рублей будет отловлено 80 собак в Илеке, посёлке Димитровский и в селе Кардаилово. Все условия контракта будут выполнены в обязательном порядке до 31 января 2024 года.

На данный момент уже отловлено 15 собак. Отметим, что согласно закону, после отлова безнадзорные животные переданы в приют. В их отношении будет выполнена программа «отлов – стерилизация – вакцинация – возврат в прежнее место обитания», причем с не снимаемой меткой.

На период отлова и в дальнейшем убедительная просьба всех домашних животных содержать дома, выгул производить только в присутствии хозяина. Животные, находящиеся без присмотра, считаются бродячими и подлежат отлову.

Также информируем о том, что за ненадлежащее исполнение обязанностей по содержанию и выгулу домашних животных, предусмотрена административная ответственность.

Фото из открытого источника.

Юные илекчане присоединились к Всероссийской акции «Георгиевская ленточка»

Воспитанники детского сада «Радуга» села Кардаилово присоединились к акции «Георгиевская ленточка».

Общественная акция «Георгиевская ленточка», посвящённая празднованию Дня Победы в Великой Отечественной войне стартовала по всей стране 25 апреля

Главная цель акции это во что бы то ни стало не дать забыть новым поколениям, кто и какой ценой выиграл самую страшную войну прошлого века, чьими наследниками мы остаемся, чем и кем должны гордиться, о ком помнить.

Многие дошкольные и школьные учреждения Илекского района уже присоединились к акции, в том числе и воспитанники детского сада «Радуга» села Кардаилово под девизом: «Мы – наследники Великой Победы!»

В ходе её проведения с воспитанниками детского сада были проведены беседы о символе Победы, где дети узнали об истории возникновения георгиевской ленты и о том, что означает её расцветка.

Помимо этого, ребята узнали о том, что, привязывая ленточку на одежду, люди таким образом отдают дань памяти подвигу наших предков.

– Очень важно, чтобы новое поколение знало о том, что георгиевская ленточка – это символ Дня Победы и миллионы людей по всему миру, повязав ленточку, выражают свою благодарность ветеранам войны, гордость за их подвиг, чтят память погибших, – говорит воспитатель Алия Кужурбаева. – Чем дальше уходит эхо войны, тем больше усилий нужно приложить в воспитании детей, чтобы они знали, какие тяготы пришлось пережить людям во время Великой Отечественной войны, и всегда благодарили тех, кто принёс нам долгожданную победу.

Фото: д/сад Радуга”.

Равнодушным здесь не место

Работа – сутками, в экстремальных условиях. Не один десяток вызовов за смену, из них четверть, когда жизнь пациента висит на волоске. Медикам скорой помощи приходится выполнять профессиональный долг где угодно: на улице, в квартире, в общественном месте. Более двадцати лет отзывчивая и обаятельная Ирина Юнусова верна профессии фельдшера скорой помощи, которую избрала однажды и навсегда.

– После окончания школы,не раздумывая, поступила в Оренбургскиймедицинскийколледж, – рассказывает Ирина Ивановна. – В 1996году мы закончили обучение, а на работу в Илекскую районную больницу я пришла 1999 году. И вот уже почти 25 лет ,смена за сменой, несмотря на жару, мороз, отложив все свои личные дела, я работаю в составе выездной бригады скорой помощи.

Ирина Юнусова любит свою работу. Считает, что работник здравоохранения не может состояться как профессионал без таких качеств, как вежливость и умение общаться.

Люди чувствуют её положительную энергетику, а самое главное, профессионализм, и с доверием и благодарностью принимают помощь.
На вызовах случается всякое, но Ирина Ивановна с пожилыми людьми всегда терпелива и вежлива, старается сохранять позитивный настрой. «Иногда с ними просто поговоришь, и им уже легче», – отмечает Ирина Юнусова.

Читайте подробно – в сегодняшнем выпуске «районки», фото из личного архива Ирины Юнусовой.

В Илекском районе состоялся Общественно-политический совет

Общественно-политический совет при главе Илекского района состоялся сегодня, 27 апреля, в районной администрации.

Заседание Совета вёл его председатель – глава Илекского района Владимир Карпенко. В рамках заседания были рассмотрены вопросы повестки дня: о состоянии религиозной ситуации на территории Илекского района.

По второму вопросу повестки дня о деятельности профсоюзных организации на территории Илекского района выступила руководители профактива района.

Заместитель главы района по социальным вопросам Ольга Кирпичникова рассказала о проведении мероприятий, посвященных 78-й годовщине Победы в ВОВ 1941-1945 годов.

Подробнее – в следующем номере.

Болей футболом на стадионе: о карте болельщика и не только

Из-за необходимости оформления карты болельщика на трибунах стало меньше любителей футбола. Но в нашем районе есть фанаты этого зрелищного вида спорта, которые в числе первых оформили электронную карту болельщика. Один из них Сергей Кусков из села Кардаилово.

С июля 2022 года в нашем регионе начал работать цифровой сервис, позволяющий удобно и безопасно посещать футбольные матчи Российской премьер-лиги. Получить карту нужно не только болельщикам, но и спортсменам, организаторам, персоналу стадионов и сотрудникам СМИ. Делается это бесплатно.

Карта болельщика объединила опыт, полученный во время проведения в нашей стране крупнейших мировых состязаний. Теперь болельщики получат не пластиковый бейдж, а электронный сервис. В нём будут храниться и карта болельщика, и билеты или абонемент. Кроме того, сервис позволит передавать билеты другим обладателям карт болельщика.

Подробно – в материале Евгении Чернышовой в номере газеты «Урал» от 28 апреля, фото из архива Сергея Кускова.

Как в Илекском районе пройдет Первомай

Привычных для жителей района и области демонстраций в этом году не будет. Вместо демонстраций профсоюзные организации проведут собрания актива. Подобные собрания, субботники, встречи с ветеранами и гуманитарные акции пройдут в муниципалитетах области.

В 2023 году Первомай по всей России пройдет под девизом «Солидарность трудящихся – единство страны!»

Торжественное мероприятие, посвященное празднику Весны и Труда, в селе Илек состоится 28 апреля в 15.00 часов в районном Доме культуры «Урал», вход свободный.

Информация и фото из общедоступного источника.

В Илеке начался ямкоремонт

С наступлением благоприятных весенних погодных условий ямкоремонт начался повсеместно.

Работы по ямкоремонту дорог в районном центре начались со вчерашнего дня.

Ямочный ремонт дорожного покрытия наиболее проблемных участков улиц Илека с использованием специальной смеси ведётся силами Илекского дорожного управления в рамках заключенного контракта.