Рубрика: Здравоохранение

Врач по медицинской профилактике Светлана Силюкова напомнила, что беречь сердечно-сосудистую систему невероятно важно.

Свою работу сердце начинает на четвёртой неделе внутриутробного развития и не останавливается до самой смерти. За час оно делает в среднем 4200 ударов и перекачивает около 300 литров крови! Это самая выносливая мышца в нашем организме.От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит продолжительность жизни человека. Беречь её невероятно важно, – напоминает врач по медицинской профилактике Светлана Селюкова.

Значительный негативный вклад в развитие болезней сосудов и сердца вносит накапливающийся в организме холестерин. Если холестерин сохранять на здоровом уровне с молодых лет, в старшем возрасте для поддержания здоровья сердца не придётся принимать таблетки.

Ишемическая болезнь сердца – самая частая причина смерти и инвалидности во всём мире. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо рационально подходить к своему образу жизни:

– важноподдерживать высокий уровень физическойактивности;

– соблюдать правильный режим дня и питания;

– не злоупотреблять жирной, жареной, тяжёлой пищей, особенно на ночь;

– поддерживать здоровой массу тела, избавляться от вредных привычек.

Недостаток сна, особенно хронический, крайне негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Идеальная схема здорового сна — по возможности ложиться спать до 22:00, в любом случае — не позднее полуночи. Организму необходима достаточная продолжительность ночного отдыха. Ночью происходит активная выработка гормона мелатонина («гормона сна»), который обладает антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, влияет на жировой и углеводный обмен, участвует в гормональной регуляции артериального давления.

Для профилактики заболеваний сердца показана гипохолестериновая диета.

Особенно хочу выделить проблему избыточного потребления соли, что является причиной задержки жидкости и повышения артериального давления. В среднем современный человек съедает около 12 г соли, а рекомендуемая норма — не более 5 г, при сердечной недостаточности — не более 3 г соли в сутки.

Сердце — это мышца, и ей тоже нужны тренировки. Благодаря динамическим нагрузкам регулируются тонус сосудов и частота сердечных сокращений, сердце становится более сильным и выносливым. 

Регулярное употребление спиртных напитков приводит к нарушению работы сердечной мышцы. Никотин изменяет состояние сосудистой стенки. По этой причине появляются атеросклеротические бляшки — жировые образования на стенках артерий, которые снижают их проходимость.

Избегайте курящих компаний, обильной пищи, кофе (если раньше с ним вы совмещали курение), алкоголя, меняйте свои повседневные привычки, заменяйте их новыми.Если вам это трудно сделать самим, обратитесь к психологу. 

Здоровье сердца в ваших руках. Старайтесь помогать ему каждый день, и оно будет вам благодарно.  

По сообщению и.о. главного врача Илекской районной больницы Татьяны Баранкиной, в этом году иммунизации планируется подвергнуть 9800 человек. На сегодняшний день вакцинацию прошли 1505 человек.
Как отмечает Татьяна Анатольевна, наиболее подвержены вирусу гриппа пожилые люди и дети.
Особенно важно прививаться людям из группы риска. Сделать укол можно в поликлинике или ФАПе по месту жительства. В организации при желании осуществляется выезд мобильной бригады вакцинации. Уже отработано 4 коллектива села Илек. Активно иммунизация проводится в селах.

Фото взято из свободных источников

Начнём с самого распространённого заблуждения:

1. Существуют «молочные» и «немолочные» мамы
   На самом деле каждая женщина способна кормить. По статистике лишь у 3% женщин возможно снижение лактации по серьёзным физиологическим причинам. Ни форма соска, ни размер груди, ни форма ареолы не имеют значения. Выработка грудного молока определяется правильностью прикладывания ребёнка к груди, частотой грудного вскармливания и тем, насколько хорошо малыш высасывает молоко при каждом кормлении.
   Следующее известное многим заблуждение.
2. Если ребёнок часто просит грудь, значит, молока недостаточно, необходимо ввести докорм
   Это утверждение является всего лишь заблуждением, в действительности грудь для ребёнка – это далеко не только питание, а ещё и снятие родового и любого другого стресса, потребность в близости мамы, возможность согреться, расслабить мышцы. А о нехватке молока могут свидетельствовать другие показатели: недостаточная прибавка массы тела, снижение частоты мочеиспускания. В этом случае необходима консультация специалиста для решения вопроса о введение докорма.
   Еще одно популярное заблуждение.
3. Младенца, находящегося на грудном вскармливание, необходимо допаивать водой
   В действительности грудное молоко заменяет ребенку и питьё, и пищу. Сразу после родов у женщины вырабатывается молозиво. Его мало, но оно является концентратом полезных веществ, да и потребности у маленького человека невелики. После этого закономерно приходит молоко, которое благополучно может быть единственным источником питания младенца. Состав молока неоднородный. Первое, “переднее” молочко более жидкое, считается, что с его помощью малыш утоляет жажду, а далее идет “заднее” молоко, которое отлично насыщает и приносит ощущение сытости.
4. Грудь необходимо готовить к кормлению во время беременности
   Это утверждение не верно. Специальной подготовки не требуется. А стимуляция молочных желез во время беременности опасна и может вызвать раздражение, трещины, в худшем варианте – преждевременное сокращение матки и как следствие преждевременные роды. При правильной организации грудного вскармливания болезненности и повреждение при кормлении грудью будут исключены. Лучшая подготовка к лактации — сбалансированное питание и позитивный настрой мамы.
5. Весь период кормления грудью необходимо соблюдать жёсткую диету
   На самом деле кормящая мама не должна ограничивать себя в разнообразии пищи. В рацион включают крупы, овощи, фрукты, мясо, рыбу и другие продукты в достаточном количестве, обязательно обильное питьё. Женщина должна есть с аппетитом, но не переедать. Ну и, конечно же, нужно стараться питаться здоровой пищей. Не использовать продукты, содержащие консерванты, красители и прочие вредные вещества. Если ребёнок склонен к аллергии, постепенно расширяйте свой рацион, наблюдая за реакцией малыша.
6. Если мама заболела, кормить ребёнка грудью нельзя
   При ОРЗ прекращать грудное вскармливание не рекомендуется: важно просто соблюдать некоторые правила гигиены, чтобы не заразить ребёнка. Кроме того, в крови мамы начинают вырабатываться специфические белки – антитела к данному заболеванию. С грудным молоком малыш получает эти антитела, они в свою очередь помогают ему избежать заболевания либо перенести его гораздо легче и быстрее.
   В остальных случаях питание малыша зависит от диагноза и лечения мамы. Зачастую можно подобрать совместимую с ГВ терапию. Если такую терапию подобрать не получается, то на период приёма лекарственных средств грудное вскармливание прекращают, однако работают над сохранением лактации.
   И ещё одно заблуждение о грудном вскармливании.
7. Ребёнка нужно кормить не больше года, потом в составе молока нет ничего полезного.
   После года лактации качество молока вовсе не ухудшается. Молоко продолжает оставаться источником всех необходимых питательных веществ для ребёнка, а кроме того, поставляет ферменты, помогающие усваивать пищу, содержит средства иммунной защиты малыша и очень много других веществ, которых нет ни в искусственных смесях, ни в детском питании, ни в пище взрослых.
   Грудное вскармливание по праву является «золотым стандартом» оптимального питания малыша. Помните, сохраняя грудное вскармливание, вы дарите своему ребёнку надёжную защиту, крепкое здоровье, гармоничный рост и развитие на долгие годы

Фото взято из свободных источников

Хирургия – одно из направлений в медицине, которое требует особой выносливости, ответственности, таланта. Нам удалось побывать в хирургическом отделении Илекской районной больницы и убедиться, что в отделении работают настоящие профессионалы своего дела.

В коридоре хирургического отделения тишина бывает, наверное, только в тихий час. Всё остальное время пространство отделения наполнено спешащими в перевязочный кабинет докторами, медицинскими сестрами с стойками для капельниц, младшим медперсоналом, который поддерживает порядок в палатах и отделении.

Новое хирургическое отделение в Илекской районной больнице открылось в 1982 году. Оно рассчитано на 28 коек, из них хирургических – 19, девять – гинекологических и пять коек для пациентов дневного стационара.

У истоков хирургии в Илекском районе стояли Сергей Маршинский, Сергей Соколов, Павел Плющаев, Татьяна Прокопенко. Через руки этих опытных хирургов в свое время прошли тысячи пациентов.

В настоящий момент хирургическое отделение продолжает оставаться востребованным жителями района, и сейчас оперируют три хирурга – заведующий отделением, врач 1 квалификационной категории Аскер Сидалин, врач высшей категории Татьяна Прокопенко и перспективный хирург Николай Лебедев.

Подробно – в номере Илекской районной газеты «Урал» от 21 апреля, фото Евгении Чернышовой.