С возрастом выносливость и физические возможности нашего организма уменьшаются, однако есть способ поддержания здоровья– это скандинавская ходьба. Вот и в нашем районе этот вид спорта, оказывается, весьма популярен. Нам удалось пообщаться с жительницей села Илек Светланой Тупиковой, которая уже давно занимается скандинавской ходьбой.
Скандинавская ходьба относится к современным видам оздоровительных упражнений и представляет собой передвижение пешком с двумя палками наподобие ходьбы на лыжах. Благодаря тому, что такие упражнения приносят огромную пользу для здоровья, скандинавская ходьба стала популярнейшим видом фитнеса, особенно среди пожилых людей, которым противопоказано заниматься бегом.
Вообще Светлана Георгиевна с малых лет занималась спортом: волейбол, баскетбол, лыжи.
– Даже когда я училась в музыкальном педагогическом училище, ходила на лыжах и в основном занимала первые места, – вспоминает Светлана Тупикова.
Да и сейчас жизнь героини нашей публикациияркая и наполненная впечатлениями.
– Я очень люблю делать различные поделки, ещё одно моё хобби – разводить цветы. Кроме того, спорт остается неотъемлемой частью моей жизни – каждое утро я делаю зарядку, раньше всегда старалась принять участие в «Кроссе нации» и «Лыжне России», занимала призовые места, – делится Светлана Георгиевна.
По её словам, скандинавская ходьба обладает множеством достоинств: ей может заниматься любой человек, при этом не требуются какие-то особые погодные условия, дорогие тренажеры, специальная одежда и наличие спортзала. К тому же, к такому виду ходьбы очень легко приучить организм.
Подробнее читайте в свежем выпуске газеты “Урал”
