В Оренбуржье поступило более 30 тысяч упаковок гуманитарных медикаментов

В Оренбург доставили три тонны лекарственных препаратов, переданных региону в качестве гуманитарной помощи. Всего в партию вошло более 30 тысяч упаковок лекарств, в том числе противовоспалительные средства, применяемые при простудных заболеваниях. Такая поддержка особенно важна в период сезонного роста заболеваемости ОРВИ.

Областной аптечный склад примет препараты, проведёт их учёт и организует дальнейшую отправку по наиболее востребованным направлениям. Значительную часть медикаментов направят в госпитали и подразделения для оказания помощи военнослужащим.

Поставку организовали фармацевтический дистрибьютор «Солотрейд» и автономная некоммерческая организация «Культурно-исторический центр „Наследие“».

Это не первая партия лекарств, поступившая в Оренбургскую область благодаря работе центра. Организация регулярно отправляет гуманитарные грузы в разные регионы страны, уделяя особое внимание жителям приграничных и новых территорий России, военнослужащим и их семьям.

 

Фото: фонд «Защитники Отечества»

Алкоголь – тихий отравитель вашего тела

11 сентября в России отмечается Всероссийский День трезвости. Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева предупреждает: алкоголь – это не просто напиток, а настоящий враг вашего здоровья, скрытно крадущий витамины и разрушающий внутренние органы.

Каждая капля алкоголя лишает ваш организм способности усваивать жизненно важные витамины. Этанол разъедает слизистую оболочку желудка и кишечника, превращая их в безжизненную пустыню, где питательные вещества не могут найти дорогу к клеткам.

Хроническое злоупотребление алкоголем – это путь к катастрофе. Ваше тело начинает испытывать жестокий дефицит жирорастворимых витаминов A, D и E, водорастворимых витаминов группы B и C, а также жизненно важных микроэлементов – магния, селена, цинка. Печень, измученная алкоголем, теряет способность перерабатывать витамины B9 и B12, и их недостаток становится всё более ощутимым.

Этанол и его метаболиты – это токсичные бомбы, взрывающие ваши мышцы. Дефицит витамина D превращает печень в беззащитную мишень для алкоголя, открывая двери для алкогольного гепатита и мышечной слабости.

Антиоксиданты – ваша первая линия обороны против свободных радикалов – тоже под ударом. Недостаток витаминов C и E делает вашу печень уязвимой, превращая её в кладбище для клеток.

Тиамин (витамин B1) – это ваш мозг и сердце. Его дефицит у алкоголиков – это предвестник когнитивных нарушений, сердечно-сосудистых проблем и ослабления иммунитета. Фолиевая кислота – это ваша кровь. Её недостаток у пьющих людей – это путь к анемии, окислительному стрессу и даже раку.

Цинк – это ваш метаболизм. Его дефицит у алкоголиков – это риск инсулинорезистентности, жировой дистрофии печени и судорог. Магний – это ваши мышцы. Его нехватка у пьющих людей – это судороги и слабость. Селен – это ваша защита. Его недостаток у алкоголиков – это ослабленный иммунитет и повышенный риск онкологических заболеваний.

Если вы чувствуете, что алкоголь начинает брать верх над вашей жизнью, не ждите, пока он разрушит ваше тело до основания. Обратитесь к специалисту, пока ещё не поздно.

 

Фотография предоставлена ГБУЗ “Оренбургский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики”

Как выбрать подходящий вид спорта?

В современном мире из-за большой загруженности населения преобладает низкая физическая активность. Учитывая вредное влияние сидячего образа жизни на здоровье, важно находить возможность для занятий активными видами спорта. Физическая активность играет важную роль не только в поддержании физического, но и психического здоровья.

Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о видах спорта, которые положительно влияют на психику.

Бег и ходьба на регулярной основе способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса. Бег также полезен для сердечно-сосудистой системы и общего физического состояния.

Плавание помогает снять мышечное напряжение, а также успокаивает нервную систему, уменьшая тревожность.

Йога сочетает физические упражнения с техниками глубокого дыхания и медитацией, что помогает улучшить гибкость, силу и равновесие, а также снижает уровень стресса и тревоги.

Танцы способствуют улучшению настроения, повышению уверенности в себе и выражению эмоций. Это также отличный способ социализации и укрепления социальных связей.

Командные виды спорта обеспечивают не только физическую активность, но и способствуют взаимодействию с другими людьми, что положительно сказывается на психическом здоровье.

Фитнес и групповые тренировки помогают зарядиться положительной энергией и общаться с другими, что способствует улучшению настроения и снижению стресса.

 

Принципиально не важно, какой вид активности Вы выберете, главное, чтобы Вы регулярно этому посвящали время.

 

Фотография Алены Лагутиной

Педагоги Сухореческой школы провели акцию “Скажи наркотикам – нет”

Педагоги школы провели важное мероприятие «Скажи наркотикам – нет!», чтобы ещё раз напомнить детям: наше будущее зависит от наших решений сегодня.

Вместе с участниками обсудили, как важно уметь говорить «нет» вредным привычкам, как находить радость в творчестве, спорте и общении с близкими. Учителя и библиотекарь не просто говорили о рисках, а заряжались энергией здорового образа жизни.

Что такое неалкогольная жировая болезнь печени?

Чаще всего у людей заболевания печени ассоциируются с пагубным употреблением алкоголя. И, конечно же, чаще всего так оно и есть – алкоголь повреждает нашу печень, вызывая воспаление, а в крайнем случае – и цирроз. Но это не значит, что люди, не употребляющие спиртного, застрахованы от болезней печени. Врач по медицинской профилактике Андрей Абузяров рассказал о неалкогольной жировой болезни печени.

Этот недуг развивается из-за многих причин. Самыми важными из них является инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа, повышенный уровень холестерина в крови, артериальная гипертензия, ожирение, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. При этих состояниях могут нарушаться углеводный и липидный обмены, что приводит к образованию большого количества свободных жирных кислот. Эти кислоты опасны для клеток печени, разрушают их мембраны и открывают в печень путь для липидов. Липиды в большом количестве накапливаются внутри гепатоцитов – участки печени становятся плотными и плохо справляются со своей функцией – развивается стеатоз печени.

Долгое нахождение липидов в печени не может пройти без последствий – со временем развивается воспаление печени. Если вовремя не диагностировать это состояние, то это может привести к замещению умирающих участков печени соединительной тканью и к более серьезным последствиям – печеночной недостаточности и печеночной коме.

Поэтому важно отслеживать состояние своего организма – контролировать уровень глюкозы, холестерина. Эти показатели входят в перечень исследований при диспансеризации. Если у вас уже есть поставленные диагнозы, например, сахарный диабет или артериальная гипертензия, необходимо проходить диспансерное наблюдение. Это поможет избежать осложнений этих серьезных заболеваний. Ну и чтобы совсем никогда не столкнуться с неалкогольной жировой болезнью печени, советуем вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, много двигаться и следить за своим здоровьем.

 

Фотография Ивана Анисимова

ИППП – инфекции, передающиеся половым путём

На распространенные вопросы об ИППП ответил заместитель главного врача по организационно-методической работе Оренбургского областного клинического кожно-венерологического диспансера Сергей Викторович Андреев

– Можно ли заразиться инфекцией, передающейся половым путем, после одного незащищенного контакта?

– Конечно, можно. Вероятность зависит от того, какая конкретно это инфекция, от иммунного статуса, от ряда других факторов, но, тем не менее, такого понятия как «безопасно один раз» не существует.

– Можно ли заразиться ИППП через поцелуй?

– Да, через поцелуй передаются некоторые инфекции: в первую очередь, это сифилис при наличии высыпаний в полости рта, вирус простого герпеса, некоторые типы вируса папилломы человека, а все остальные инфекции передаются преимущественно половым путем.

– Чем опасен вирус папилломы человека (ВПЧ)?

Вирус папилломы человека (ВПЧ) относится к одной из самых распространенных инфекций и имеет достаточно широкий спектр проявлений: от самых безобидных доброкачественных образований на коже – папиллом, вплоть до злокачественных новообразований, например, рак шейки матки. Поэтому мы обязательно обследуем обоих половых партнеров.

– Правда ли, что инфекции, передаваемые половым путем, могут вызывать заболевания суставов?

Да, некоторые инфекции – хламидийные, гонококковые – могут приводить к развитию реактивного артрита (синдрому Рейтера), при котором поражаются и суставы, и мочеполовая система, и орган зрения. Иногда именно боль в суставах является одним из первых симптомов венерической патологии.

– Если у партнера нет внешних симптомов, он выглядит здоровым, означает ли это, что он не может быть источником инфекции?

– К сожалению, отсутствие симптомов не является гарантией здоровья, так как некоторые инфекции годами могут протекать скрытно, без внешних проявлений. При этом человек будет заразным для партнера. Поэтому перед вступлением в отношения, в брак мы всем рекомендуем обращаться к нам и обследоваться на инфекции, передаваемые половым путем.

– Может ли оспа обезьян передаваться при половых контактах?

– Такое заболевание как оспа обезьян не относится к классическим ИППП, однако, оно может передаваться при тесном телесном контакте и сексуальных контактах, проявляется повышением температуры тела, увеличением лимфатических узлов и характерным высыпанием на коже и слизистых.

– Правда ли, что некоторые инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к бесплодию?

– Ряд инфекций в отсутствие должного лечения, то есть, когда пациент занимается самолечением, могут приводить к хронизации процесса, к образованию хронических заболеваний органов малого таза и репродуктивной системы как у женщин, так и у мужчин, приводя к такому грозному осложнению как бесплодие.

– Существует ли реальный риск заразиться ИППП в бассейне, через сиденье унитаза, например, в общественных местах?

– На самом деле риски заражения через поверхности достаточно низки, т.к. бактерии и вирусы во внешней среде крайне неустойчивы, и возможность получить инфицирующую дозу с учетом того, что в бассейне применяются современные дезинфектанты, например, хлорсодержащие, крайне мал.

 

 

Фотография Ивана Медведева.

 

Студёновские школьники посетили местный ФАП

В рамках Недели профилактики аллергических заболеваний в пришкольном лагере прошло важное и познавательное мероприятие. Ребята пообщались с фельдшером ФАПа Бражниковой Л.А.

Особое внимание было уделено правилам безопасности и здоровому образу жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций:
1. Чистота — залог здоровья. Важно регулярно проводить влажную уборку дома, проветривать помещение и бороться с пылью, так как именно в ней часто живут невидимые глазу клещи — частая причина аллергии.
2. Питание без риска. Нужно быть осторожными с цитрусовыми, шоколадом, мёдом и орехами, а также всегда сообщать учителям о том, на какие продукты у ребёнка есть реакция.
3. Первая помощь. Проведен инструктаж о том, как распознать признаки аллергической реакции (сыпь, зуд, насморк) и какие действия необходимо предпринять до приезда врача.

Дети активно задавали вопросы и делились своими историями. Мероприятие получилось не только информативным, но и живым. Полученные знания помогут ученикам и их семьям лучше понимать особенности своего организма и жить в гармонии с окружающим миром.

Признаки мобильной зависимости

Признаки мобильной зависимости

– постоянная тяга к использованию гаджетов (к игре);

– проведение длительного времени за смартфоном (в соцсетях) – 5 и более часов ежедневно;

– нарушение сна и аппетита;

– при отсутствии устройства ухудшается настроение, вы испытываете дискомфорт, раздражительность;

– если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук.

 

Как себя контролировать:

  1. Признать, что проблема есть.
  2. Понять, что ты пропускаешь то, что происходит в реальной жизни.
  3. Строго ограничить время проведения за смартфоном (в соцсетях, за компьютерной игрой).
  4. Отдавать предпочтение живому общению, встречам с друзьями.
  5. Больше путешествовать.
  6. Чаще посещать спортивные, культурные мероприятия.

Фотография Ивана Анисимова

В Кардаилово прошли акции «Жизнь прекрасна. Не губи её напрасно» и «Мы выбираем жизнь»

В области с 20 апреля по 20 мая проходил месячник по профилактике алкоголизма, токсикомании, наркомании и курения среди детей и подростков под девизом «Оренбуржье – территория здоровья!»

В рамках месячника Кардаиловская сельская модельная библиотека провела акции «Жизнь прекрасна. Не губи её напрасно» и «Мы выбираем жизнь» с целью пропаганды здорового образа жизни, ознакомления ребят с последствиями употребления, формирования негативного отношения к наркотическим средствам.

Участники акции активно обсуждали проблемы, говорили о том, что благотворно и негативно влияет на здоровье человека. Ребята пришли к выводу, что здоровье – главная ценность в жизни каждого человека, оно превышает все остальные блага. Только здоровый образ жизни способствует гармоничному и физическому развитию личности. Детям вручали памятки о вреде курения и пользе здорового образа жизни.

Внимание! Признаки гипотиреоза: не пропустите первые симптомы!

Оренбуржье присоединилось к неделе информирования о заболеваниях эндокринной системы, и врачи по медицинской профилактике напомнили жителям о таком серьёзном заболевании, как гипотиреоз.

Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов или они не оказывают должного воздействия на клетки организма. Заболевание развивается постепенно и часто остаётся незамеченным, так как его симптомы можно списать на усталость, депрессию или стресс.

Как распознать гипотиреоз? Вот основные признаки:

  • Постоянная усталость и сонливость.
  • Сухая кожа и выпадение волос.
  • Замедленная речь и отёчность лица, рук и ног.
  • Запоры и снижение памяти.
  • Зябкость и охриплость голоса.
  • Подавленное настроение и депрессия.

Почему диагностика может затянуться?

Симптомы гипотиреоза часто маскируются под другие заболевания. Например, у пациентов могут наблюдаться повышение уровня холестерина, артериального давления, нарушения менструального цикла у женщин или отёки век и других частей тела. Иногда отёки могут быть единственным признаком гипотиреоза. Также стоит обратить внимание на анемию — она тоже может быть связана с этим заболеванием.

Что делать?

Если вы заметили у себя хотя бы несколько из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу. При любых подозрениях на эндокринные нарушения сначала обратитесь к терапевту по месту прикрепления. Только специалист сможет провести необходимые лабораторные и инструментальные исследования и поставить точный диагноз.

Не игнорируйте своё здоровье! Своевременная диагностика и лечение гипотиреоза помогут вам сохранить качество жизни и избежать серьёзных осложнений.

 

Фотография Ивана Анисимова