Летний период в нашем районе несёт немало опасностей и для взрослого населения. Специфика климата, особенности ведения сельского хозяйства и отдыха на природе формируют перечень сезонных угроз.
О них нам рассказывает Руфина Аминова – врач по медицинской профилактике районной больницы:
– В летний период необходимо помнить, что из-за высокой температуры усиливается нагрузка на сердце и сосуды, увеличивается риск тромбов, инфарктов и инсультов. Особенно внимательными должны быть гипертоники и пожилые люди. Часто люди пропалывают грядки в полдень, согнувшись головой вниз. А это приводит к резким скачкам давления. Рекомендую заниматься работами на огороде до 10.00 или после 18.00 часов, контролировать артериальное давление, не прекращать принимать назначенные врачом лекарства. Всегда носите с собой бутылку воды, можно принимать прохладный душ.
При отдыхе на пляжах помните, что спиртное лучше оставить дома – оно притупляет чувство опасности, нарушает координацию. После долгого пребывания на раскалённом пляже не ныряйте в холодную воду – это может вызвать резкий спазм сосудов и привести к остановке дыхания или судорогам даже у крепких мужчин. Необходимо соблюдать правила безопасности: категорически откажитесь от алкоголя у воды, не купайтесь в одиночку в незнакомых местах с сильным течением и водоворотами.
Во избежание тепловых ударов строителям, дорожным рабочим, механизаторам необходимо соблюдать питьевой режим и не работать без головных уборов.
– Необходимо помнить и про пищевые отравления на пикниках, – сказала Руфина Аминова. – Маринованное мясо для шашлыка, заправленные майонезом салаты, варёная колбаса портятся на жаре быстро. Токсины бактерий вызывают тяжелейшие гастроэнтериты. А употребление вяленой речной рыбы домашнего приготовления или прошлогодних грибных консервов летом часто приводит к ботулизму – смертельно опасному отравлению.
Подводя итог сказанному Руфиной Илюгалиевной, запомните «золотые правила» безопасного лета:
- Вода: пейте до двух литров чистой воды, избегая сладких газировок.
- Солнце: не выходите на улицу без солнцезащитного крема и головного убора с 11.00 до 18.00 часов.
- Аптечка: соберите антигистаминные, сорбенты и средства от ожогов.
- Внимательность: осматривайте себя после каждой прогулки.
Помните, что профилактика всегда проще, эффективнее и приятнее лечения. Берегите себя и проведите это лето с просьбой о здоровье!
Важные номера:
Единая дежурно-диспетчерская служба района (ЕДДС)
8 (35337) 2-31-94;
Единый номер экстренных служб (с мобильного) 112
Детская регистратура Илекской детской больницы
8(35337) 2-15-41;
Илекская районная больница (приёмный покой)
8 (35337) 2-35-60
Скорая помощь 103.
Фото: Даенис Матюхин/АО “РИА “Оренбуржье”
