Глава района Владимир Карпенко поздравил вдов участников ВОВ с Днём Победы

Накануне Дня Победы глава Илекского района Владимир Карпенко поздравил вдов участников Великой Отечественной войны, отдав дань уважения их стойкости, мужеству и вкладу в сохранение памяти о героическом прошлом.
По поручению главы района поздравления и памятные подарки были переданы в Кардаилово, Нижнеозерное, Подстепки и вручены вдовам главами сельских поселений.

В ходе адресных визитов Владимир Владимирович выразил слова искренней благодарности и признательности каждой из женщин, а также поздравления с наступающим праздником Великой Победы.

Такие встречи являются важной частью работы по сохранению исторической памяти и проявлению внимания к людям, чьи семьи внесли неоценимый вклад в Победу в Великой Отечественной войне.

В Илекском районе традиционно уделяется особое внимание поддержке старшего поколения и укреплению связи между поколениями.

 

Фото пресс-службы администрации Илекского района

В Илеке детям-сиротам вручили ключи от новых квартир

Новое жильё — ещё один важный шаг к самостоятельной жизни. Молодые илекчане, оставшиеся без попечения родителей, получили долгожданные ключи от новых квартир.

В торжественной обстановке глава района Владимир Карпенко передал новосёлам ключи от жилья. В ходе встречи он поздравил их с важным событием, пожелал благополучия, уверенности в завтрашнем дне и успешного начала самостоятельной жизни.

Обеспечение жильём детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, остаётся одним из приоритетных направлений социальной поддержки района. Новые квартиры предоставлены в рамках действующей государственной программы.

Собственное жильё позволит молодым людям строить планы на будущее, создавать уют и начинать самостоятельную жизнь в комфортных условиях.

 

Фото пресс-службы администрации Илекского района

Питание без мифов

С возрастом многие начинают ограничивать себя в еде, считая, что это поможет сохранить здоровье. Однако чрезмерные ограничения могут привести к слабости, снижению иммунитета и ухудшению самочувствия.

Организму по-прежнему нужны белки, витамины и микроэлементы. Важно питаться регулярно, небольшими порциями, но разнообразно.

Можно ли есть вечером?

Существует мнение, что после шести вечера есть нельзя. Для людей старшего возраста это правило не всегда оправдано. Лёгкий ужин за 2-3 часа до сна, например, творог, кефир или овощное блюдо, поможет избежать чувства голода и поддержит нормальную работу организма.

Нужны ли жиры?

Некоторые стараются полностью отказаться от жиров, опасаясь проблем с сердцем и сосудами. Но полезные жиры необходимы даже в пожилом возрасте. Небольшое количество растительного масла, рыбы или орехов помогает поддерживать работу сердца и сосудов. Главное – соблюдать умеренность.

Огород – помощник здоровья

Для многих жителей нашего района огород остаётся важной частью жизни. Это не только физическая активность, но и источник натуральных продуктов. Свежие овощи – капуста, морковь, свёкла, зелень – особенно полезны для пищеварения и общего самочувствия. Их лучше употреблять в отварном, тушёном или свежем виде, в зависимости от состояния здоровья.

Картофель – не враг

Часто мы слышим, что картофель вреден. На самом деле отварной или запечённый картофель – полезный продукт, богатый калием. Он поддерживает работу сердца. А вот жареные блюда лучше ограничить, особенно при заболеваниях желудка и сосудов.

Дорого ли питаться правильно?

Многие считают, что полезное питание требует больших затрат. Но для жителей сельской местности это не так. Продукты с собственного огорода, домашние заготовки, простые блюда из круп и молочных продуктов – всё это доступно и полезно. Главное не злоупотреблять солью, сахаром и жирной пищей.

Движение и питание – вместе

Для поддержания здоровья важны не только питание, но и посильная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, работа в огороде, лёгкая гимнастика помогают лучше усваивать пищу и сохранять бодрость.

Умеренность и забота о себе

Не стоит слепо следовать модным диетам. В зрелом возрасте особенно важно прислушиваться к своему организму и соблюдать рекомендации врачей. Простая, привычная пища, выращенная своими руками, регулярность в питании и активный образ жизни – основа здоровья на долгие годы.

Забота о себе – это ежедневный труд, который обязательно приносит результат.

 

Крошечный укус – серьёзные последствия

Наша область относится  к числу регионов, где высок риск заражения клещевым энцефалитом. Рекомендации главной медицинской сестры районной больницы Юлии Уткиной помогут избежать болезни.

Расскажите о ситуации с клещевым энцефалитом в Оренбургской области в этом году?

Ситуация с активностью клещей в этом году достаточно напряжённая. Сезон активности клещей охватывает период с апреля по октябрь. В регионе зарегистрировано уже 264 случая обращений за медицинской помощью после укусов клещей, из них 95 дети.

Какие районы наиболее опасны в плане заражения клещевым энцефалитом?

В зонах природных очагов клещевого вирусного энцефалита находятся Абдулинский муниципальный округ, Бугурусланский, Северный, Пономарёвский, Оренбургский (включая пригороды областного центра), Сакмарский, Саракташский, Шарлыкский районы. Инциденты зафиксированы в Оренбурге и в крупных городах региона: Бугуруслане, Бузулуке, Медногорске, Новотроицке и Орске, а также в ряде других округов и районов области.

Каковы симптомы клещевого энцефалита?

Клещевой энцефалит это инфекционное заболевание, которое поражает головной и спинной мозг. Инкубационный период длится в среднем от 4 до 14 дней. Заболевание обычно начинается резко: поднимается температура до 38-39 градусов, человека трясёт озноб, болит голова, возможна тошнота и рвота. Ещё могут болеть мышцы шеи, спины и конечностей. В 55% случаев болезнь затрагивает нервную систему.

Как можно защититься от укуса клеща?

При выезде в лес правильно подберите одежду и позаботьтесь о защите от клещей. В лесах следует соблюдать осторожность, особенно на обочинах дорог, тропинок, зарастающих вырубках, в оврагах и по долинам рек. Не забывайте о том, что клещи могут быть и в городских парках и скверах.

Вместо футболки наденьте водолазку или кофту с длинным рукавом из лёгких материалов. Брюки заправьте в носки. Выбирайте обувь с высоким голенищем, а не кроссовки или кеды. Не забудьте головной убор: кепку, капюшон или косынку. Перед выходом на природу обработайте вещи и открытые участки кожи специальными препаратами от клещей.

Что делать, если вы обнаружили на себе клеща?

Если вы обнаружили на себе клеща, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не пытайтесь удалить клеща самостоятельно, так как это может привести к инфицированию. Врач проведёт необходимые процедуры и назначит профилактическое лечение, если это потребуется.

Можно ли заразиться клещевым энцефалитом другим способом, кроме укуса клеща?

Да, заразиться можно, если пить сырое молоко коз и коров, которые инфицированы вирусом клещевого энцефалита. Чтобы избежать заражения, молоко необходимо кипятить, так как вирус погибает при нагревании.

Спасибо за разъяснения.

Читателям нашей газеты врачи районной больницы советуют беречь себя и близких, соблюдать меры предосторожности при выезде на природу.

 

 

Основа активного долголетия

С приходом весны и наступлением тёплых летних дней у каждого из нас появляется больше возможностей для укрепления здоровья, повышения физической активности и хорошего настроения. Директор отдела по физической культуре и спорту администрации района и тренер детской спортивной школы Алексей Рыков поделился простыми, но важными рекомендациями, которые помогут жителям района вести здоровый образ жизни.

Весенне-летний период – это идеальное время для занятий на свежем воздухе. После зимы важно постепенно увеличивать физическую нагрузку, чтобы организм адаптировался без стресса. Начать можно с обычных прогулок, лёгкой утренней зарядки или пробежек.

– Для детей отличным вариантом станут подвижные игры на улице: футбол, волейбол, катание на велосипеде, самокате или роликах, – рассказал Алексей Юрьевич. –  Эти виды активности не только укрепляют здоровье, но и способствуют развитию координации и выносливости. Молодёжи и людям среднего возраста я рекомендую обратить внимание на такие виды активности, как бег, скандинавская ходьба, уличные тренировки, занятия на спортивных площадках. Особенно полезны тренировки на свежем воздухе – они улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают общий тонус организма.

Для людей старшего возраста подойдут более щадящие виды активности: спокойная ходьба, лёгкая гимнастика, упражнения на растяжку. Главное – регулярность и умеренность.

В нашем районе есть все условия для занятий спортом. Жители могут активно использовать возможности стадиона «Победа», где доступны беговые дорожки, спортивные площадки и открытое пространство для тренировок. Это удобное и безопасное место для занятий как индивидуально, так и всей семьёй.

Особое внимание следует уделить правильному выбору одежды и обуви. В тёплое время года лучше отдавать предпочтение лёгкой, «дышащей» одежде из натуральных или современных синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу. Обувь должна быть удобной, с хорошей амортизацией и подходить по размеру – это снизит нагрузку на суставы и предотвратит травмы.

– Не менее важно учитывать погодные условия. Весной погода может быть переменчивой, поэтому стоит одеваться по принципу «слоёв», чтобы при необходимости можно было снять лишнюю одежду, – говорит тренер. – В жаркие летние дни рекомендуется заниматься спортом в утренние или вечерние часы, избегая периода с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Обязательно используйте головные уборы и не забывайте о питьевом режиме.

В прохладную или ветреную погоду важно защищать горло и суставы, а при дожде – выбирать водоотталкивающую одежду и нескользящую обувь. При этом даже неидеальные погодные условия не должны становиться поводом для отказа от активности – достаточно лишь скорректировать нагрузку.

Летний период также открывает возможности для занятий сезонными видами спорта. Это пляжный волейбол, велоспорт, плавание, лёгкая атлетика, туризм, занятия на открытых тренажёрах. Каждый может выбрать то, что ему по душе.

– Важно помнить, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек, – напомнил Алексей Рыков. – Начинать можно с малого: больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, уделять внимание самочувствию.

Призываем всех жителей района активнее включаться в спортивную жизнь, проводить время с пользой для здоровья и подавать правильный пример подрастающему поколению. Весна и лето – лучшее время, чтобы начать заботиться о себе и близких.

 

Фото Анастасии Чивкиной

Творчество наших земляков

Солдатке

Его с войны сестричка привезла,

Был ранен в голову и тяжело контужен.

Сказала, что плохи его дела,

Ему теперь уход хороший нужен.

Жена сундук подвинула к стене,

Кровать его поставила к окошку.

«Я не отдам тебя теперь войне!

Родной, ты потерпи немножко».

И снова она в поле за двоих,

А по ночам готовила, стирала.

А слёзы? – Не показывала их,

Подушке ночью слёзы доверяла.

Клубочком рядышком на сундуке –

Сквозь чуткий сон слыхала каждый шорох,

Вставала, как пружина, налегке

К тому, кто был так сердцу дорог.

Валилась от усталости порой,

Но надо – и она опять вставала.

Живой же муж, вернулся муж домой!

А это для неё уже немало.

Солдат, он потихоньку стал вставать,

Смог за столом сидеть, дойти до лавки.

Он в жизни всё стал снова начинать

За доброту жены, терпение и ласку.

Боже, меня помилуй!

Боже, меня помилуй!

Боже, спаси мою душу.

Дай же мне, Господи, силы,

Дай мне надежду на лучшее,

Чтоб не страдать и не злиться,

Видя коварные лица.

Буду за них молиться,

Буду добру возница,

Чтоб на земле поменьше

Было коварства и зла.

Угли раздую тлеющие,

Чтобы рассеялась мгла,

Боже, кровавые реки –

Прошу я, – вспять поверни

Ещё не уснувших навеки,

Матери, Боже, верни!

Видно мы Бога забыли,

Забыли про совесть и честь,

Боже, заблудших помилуй,

Ведь мы на земле ещё есть.

Провожала бабушка деда на войну

Провожала бабушка

Деда на войну.

Целовал он лапушку,

Обнимал жену.

Слёзоньки горючие

В два ручья текли.

Мужу поклонилась

Низко, до земли.

28 – бабушке,

Где же муж теперь?

Кто согреет лапушке

Стылую постель?

В поле с утра до ночи –

Ноша тяжела.

И не стало мочи уж –

А она ждала.

Отгремели грозы,

Кончилась война.

Выплакала слёзы –

И ждала, ждала.

Уцелел любимый –

Сбережён войной.

Но с другою милою,

Но с другой женой.

Встретил молодую,

Полюбил, забыл.

Как жену родную

Ждать его просил.

И осталась бабушка

В 33 – одна

Не жена, не вдовушка,

Брошенка она.

Слово-то обидное,

Режет сердце в кровь.

Ну за что обидел-то?

Ведь была любовь.

Мокрая подушка

От горючих слёз.

Спят её девчушки –

Вся её любовь.

Старый снимок

Старый снимок,

От времени он выцвел,

Не состарился, не поседел,

Никогда в альбоме не был лишним,

Взглядом молодым на нас смотрел.

Снимки, ведь они как люди:

Есть у снимка возраст свой,

Только человек на снимке вечно молод будет,

А на обороте – год 28-ой!

Девушка на снимке в портупее,

Гимнастёрка стянута ремнём,

Улыбаясь, смотрит всё теплее,

Обжигает молодость огнём.

У неё коротенькая стрижка.

И косынка красная на ней,

Не девчонка, а совсем мальчишка

Будет в жизни бабушкой моей.

Вспоминаю бабушкины руки –

Всё подвластно маленьким рукам:

Пышки, булочки,

А рядом – внуки, внуки…

Песни по утрам и вечерам.

Бабушка с гитарой семиструнной

Дружбу обоюдную имела;

На скамейке ноченькою лунной

Песни своей молодости пела.

Сколько лет назад всё это было?!

Тяжело об этом вспоминать,

Как же меня бабушка любила…

Снимок в руки я беру опять.

В доме пахнет горячим хлебом

В доме пахнет горячим хлебом,

А на улице сыро – темно.

Дождь – охальник в ворота стучится,

Барабанит в сырое окно.

От дождя за калиткой

Мне хочется скрыться,

Убежать далеко, навсегда,

Но мой волос уже серебрится,

И бегут ручейками года.

Старшина

Родился в Сухоречке,

Рос круглым сиротой,

Чужих он пас овечек

За кринку с молоком.

Не помнил он родителей,

Не слышал слово «сын»,

И не было обиднее,

Чем прозвище – кувшин.

Но креп, мужал мальчишка

И в армию пошёл,

И верно с этой кличкой

Уж номер не прошёл бы.

Был тяжело контужен,

Прошёл он всю войну,

С солдатами был дружен:

Любили старшину.

Он был на Халхин-Голе,

С японцем воевал,

В своей сиротской доле

России сыном стал.

Молитва матери

Ни одна слезинка матери

В землю просто так не упадёт,

Каждая молитва матери

До тебя, Заступница, дойдёт.

Матерь пресвятая Богородица,

Не оставь ты милостью детей,

Всё о чём прошу я, пусть исполнится,

Всё подвластно волюшке твоей.

В трудную минуту, Матерь Божья,

За детей, Владычица, вступись,

Пресвятая матерь, если сможешь,

За детей Иисусу помолись.

Красные и белые

За овином на песках

Бьётся, бьётся конница,

С шашкой наголо в руках

В бой идут затонновцы.

Красные и белые,

Молодые, смелые,

Брат идёт на брата,

Фёдор на Филата.

Окровавленный песок,

Гильзы и патроны,

Окровавленный сапог,

Матюги да стоны.

За овином на песках

Казаки дерутся,

Дети, бабы все в слезах

К сараюшкам жмутся.

От беды в глазах темно,

Мёртвых тел не мерено,

Ведь покойным всё равно –

Красные иль белые!

Солдаткам 41-го

Таким прекрасным тёплым маем

Победа в каждый дом вошла,

Четыре долгих года ждали,

На радостях оставили дела.

И этой вестью, что ласкала слух,

Что радостью наполнила сердца,

Собой заполонила всё вокруг,

«Победа!» – повторяли без конца.

Собрали быстренько нехитрый стол –

«Давайте-ка, девчата, за Победу!

Те, кто в живых, скорее чтоб пришёл,

Да и за тех, кто больше не приедет».

И не было той радости конца,

А было слово главное – «Победа!»

«Победа!» – повторяли без конца,

И в голове: «Победа, да – Победа!»

 

Галина КУЦ, село Илек

Душа советского солдата

Дзень Ержанов – участник штурма Берлина. Спонтанно рассказал о случайной встрече с немецким солдатом.

Бои уже закончились. Дзень Якупович шёл по улице Берлина. На плече висел автомат. Вдруг из-за угла выходит солдат немецкий в военной форме, но без оружия. Видно, пробирается к своему дому. Немецкий солдат напуган, встал на месте, трясётся от страха. Дзень Якупович подумал, что войне конец, не буду немца губить.  Дал ему знак: иди с миром. Я тебя не трону. Немец поклонился и исчез за поворотом.

Пришло время. Фронтовик вернулся домой к мирной жизни, к труду. Всю жизнь проработал чабаном  в совхозе «Привольный». Был передовиком производства. На его плечах была отара тонкорунных овцематок в тысячу голов. Давал стране нужную тонкую шерсть и мясо – баранину.

Юрий Викторов,

село Илек

Подвиг предков

5 мая в Кардаиловской сельской модельной библиотеке для юных читателей прошёл час памяти «У войны не детское лицо», приуроченный к 81-й годовщине Великой Победы.

Встреча призвана помочь подрастающему поколению прикоснуться к великому историческому прошлому нашего народа. Началась она с рассказа сотрудников библиотеки о значении Дня Победы. Ребятам объяснили, почему этот праздник называют «радостным со слезами на глазах», и почему так важно его помнить. Юные читатели познакомились с Книгами памяти и узнали о символах Дня Победы: георгиевской ленточке, голубе мира, красной гвоздике и Вечном огне.

Затем участники отправились на экскурсию по книжной выставке «В сердцах и книгах память о войне». Библиотекари представили произведения авторов, писавших для детей о войне: Александра Твардовского, Льва Кассиля и многих других.

Особое впечатление на ребят произвело совместное чтение рассказа Андрея Платонова «Маленький солдат». С затаённым дыханием дети слушали произведение, а затем обсудили его, ответив на важные вопросы: что такое война, почему люди до сих пор помнят о ней и почему советский народ одержал победу над фашизмом.

Программа продолжилась познавательной викториной «Что мы знаем о войне» и конкурсами: «Герои войны», «Великие сражения», «Города-герои», «Песни войны» и «Алфавит Победы». Участники продемонстрировали знания и почерпнули много нового о событиях тех лет.

Ребята в рамках часа памяти также читали стихи о войне, вспоминали пословицы и поговорки о подвигах, разгадывали кроссворд «Ко дню Победы», слушали и пели песни военных лет: «Катюша», «В землянке», «Тёмная ночь», «День Победы» и другие.

В завершение встречи юные читатели приняли участие в мастер-классе «Георгиевская ленточка». Каждый из них изготовил себе брошь – символ Победы.

– Мы рады, что смогли провести такое важное мероприятие для наших юных читателей. Наша задача – помочь ребятам прочувствовать связь времён, понять цену Победы и осознать, что память о подвигах предков важно передавать, – говорит  заведующая библиотекой Татьяна Худякова.

Подобные мероприятия помогают подрастающему поколению узнать о боевых подвигах героев и защитников Отечества, а также передать важнейшие ценности – патриотизм и любовь к Родине. Пока мы помним и чтим предков, завоевавших Победу в этой страшной войне, эти ценности будут жить.

 

Фото Татьяны Худяковой