Начинающим у нас везде дорога. В число победителей конкурса «Агростартап» вошёл житель села Нижнеозерное Андрей Миронов.
В 2023 году на конкурс было подано 119 заявок от начинающих фермеров Оренбуржья. По итогам оценки заявок по критериям, направлениям деятельности Андрей Миронов из села Нижнеозерное получил грант в размере 1792800 рублей.
Андрей Николаевич год занимается разведением коз на молоко. С помощью гранта он намерен расширить производство.
Фото из открытого источника.
Вчера в Оренбуржье завершился VI межрегиональный дистанционный конкурс по медийной и информационной грамотности #ЗнаюМИГ. В понедельник, 10 апреля, в областном центре наградили призеров и участников турнира.
Данный конкурс стартовал в нашей области в 2018 году по инициативе президента ассоциации специалистов медиаобразования Ирины Желавской. С 2019 года организаторами турнира стал Оренбургский областной дворец творчества детей и молодежи им. В.П. Поляничко. А также автономная некоммерческая организация содействия развитию медийно-информационной грамотности населения «Центр медиаграмотности» при поддержке министерства образования Оренбургской области. Организационно-экспертную поддержку с 2021 года оказывает комиссия по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики Совета при президенте РФ по межнациональным отношениям. Информационным партнером стал медиахолдинг “Регионы России”. В 2023 году турнир получил статус межрегионального.
Подготовить вопросы по персонализации информации для конкурсантов помогли специалисты регионального управления Роскомнадзора. В качестве экспертов выступали не только оренбургские специалисты, но и представители медиа-организаций и вузов Москвы и Санкт-Петербурга.
Ответственный секретарь комиссии по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики Андрей Худолеев поздравил призеров и победителей. Он объяснил, почему комиссия начала оказывать поддержку этому конкурсу:
– Всем сейчас понятно, что информационная работа сейчас выходит на первый план во всех сферах нашей жизни. И участие молодежи, особенно школьников, в подобных конкурсах стимулирует развитие одного из основных направлений работы с информацией – это привитие медиаграмотности не только школьникам, но и всем категориям населения.
Андрей Худолеев отметил, что комиссия по вопросам информационного сопровождения государственной и национальной политики продолжит оказывать поддержку конкурсу. Он выразил надежду, что в будущем он не остановится на новом статусе “межрегионального” и получит все большее развитие.
Зампредседателя общественной палаты Оренбургской области Ольга Сальдаева рассказала, что в нынешнем году участие в турнире приняли 239 школьников и студентов из 25 районов Оренбуржья и из 4 регионов России. Из Бугуруслана, Бузулука, Медногорска, Новотроицка, Оренбурга, Орска, Гайского, Соль-Илецкого, Ясненского городских округов, Адамовского, Акбулакского, Асекеевского, Бугурусланского, Беляевского, Илекского,Кваркенского, Октябрьского, Матвеевского, Оренбургского, Пономаревского, Первомайского, Светлинского, Саракташского, Ташлинского и Тюльганского районов, а также других регионов России – г.Москва, Республика Саха (Якутия): гг. Якутск, Мирный, Ханты-Мансийский автономный округ (г. Югорск).
Участники разделились на две возрастные группы: 12-14 лет и 15-18 лет. Конкурс состоял из трех треков: онлайн-тестирование, эссе и этап создания медиапродукта. Ребята искали, анализировали, обрабатывали различную информацию. После чего создавали или видеоролики, или подкасты, или фотоистории.
Победители в возрастной категории 12-14 лет:
3 место – Анастасия Метель – Студия ЧВС, МБУДО «Центр внешкольной работы», МОБУ «Черноотрожская средняя общеобразовательная школа» Саракташского района, педагог Михайлова Светлана Владимировна.
2 место – Яна Недорезова – Медиамастерская«Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна;
– Ксения Поддубная – Медиацентр «Голос Гимназии», МОАУ «Гимназия №5» г. Оренбурга, педагог Перницкий Егор Евгеньевич.
1 место – Динара Сулейманова – Студия ЧВС, МБУДО «Центр внешкольной работы», МОБУ «Черноотрожская средняя общеобразовательная школа» Саракташского района, педагог Михайлова Светлана Владимировна;
– Денис Файзуллин – Молодежный медиацентр «Дюсметьево» МАОУ «Дюсметьевская средняя общеобразовательная школа» Пономаревского района, педагог Вертелецкая Вера Константиновна.
Победители в возрастной категории 15-18 лет:
3 место – Яна Аксененко – ГБПОУ г. Москвы «Московский индустриальный колледж», педагог Толкачев Сергей Сергеевич.
2 место – Анастасия Курмаева – МБОУ «Сарай-Гирскаясредняя общеобразовательная школа» Матвеевского района, педагог Гарина Мария Ивановна.
1 место – Максим Кузьменков – Медиамастерская «Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна.
В командном зачете победили 2 творческих объединения:
Творческое объединение «Медиацентр школы № 57 г. Оренбурга», ГАУДО ООДТДМ им. В.П. Поляничко;
Творческое объединение «Медиамастерская Взгляд», МАУДО «Центр детского творчества «Радуга» Гайского городского округа, педагог Арсланова Людмила Викторовна.
Потребление калорий на душу населения растет, а вместе с этим все больше людей сталкиваются с проблемами ожирения и лишнего веса. Специалисты отмечают, что избыточное отложение жировой ткани происходит при несоблюдении энергетического баланса в питании.
Энергетической ценность продуктов определяют калории, о них слышали все, вот только грамотно составить оптимальный по калориям рацион удается немногим. О наиболее распространенных мифах о калорийности рассказала диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина.
Один из таких мифов, это продукты с нулевой калорийностью. Но найти такие просто невозможно, ведь калорийность складывается из содержания белков, жиров и углеводов, а любой продукт питания содержит хотя бы небольшое количество тех или иных нутриентов.
– Яблоки, грейпфрут, лимон, лайм, ягоды, сельдерей, руккола, спаржа, разные сорта капусты, морковь, свёкла, огурцы, чеснок, лук хоть и малокалорийные продукты, но какую-то часть ккал они всё равно приносят.- отметила Наталья Динуллина
Подобные заблуждения могут свести на нет изначально здравые намерения. Например, человек решил убирать «вредные» продукты из рациона, заменяя их полезными – конфеты на сухофрукты, белый хлеб на цельнозерновой, но, увлекшись, забыл о чувстве меры.
Поэтому диетолог предупредила, что следует соблюдать баланс даже в отношении полезных продуктов. Многие считают, что перестав употреблять углеводы можно решить проблему лишнего веса. Но убрав вместе с «вредными» выпечкой, тортами, сладкой газировкой и сложные углеводы, например, злаки, дающие нам энергию на долгий период, можно получить обратный эффект. Такой отказ приведет к повышению аппетита и тяге к вредной пище, а значит, съедите вы даже больше.
Также диетологи считают неверным утверждение, что лучший выбор для худеющих — это обезжиренная пища.
– Стоит помнить, что в такие продукты добавляют подсластители и усилители вкуса. Кроме того, в обезжиренных продуктах намного больше простых углеводов, избыток которых влияет на набор веса, – рассказала Наталья Динуллина.
Диетолог обратила внимание еще на одно заблуждение о правильном питании, дескать для него важно только количество ккал. Однако исследования доказали, что лучшие результаты по потере веса и его поддержанию у тех, кто не только считает ккал за сутки, но и грамотно распределяет их в течение дня, а главное набирает их из правильных продуктов.
Врач рекомендует, чтобы завтрак и ужин составляли по 20–25%, а обед – 40% калорийности, остальное – перекусы. Ужин не следует принимать позже 3–4 часов до сна. При этом постараться не употреблять на ужин легкоусвояемые углеводы, а также картофель, белый рис, макароны и мясо. Белки в рационе должны составлять 15–20% от суточной калорийности рациона, жиры – 25–30%, углеводы – 55–60%.
Также следует помнить, что разные продукты дают разный уровень насыщения, а значит, будут съедены в разном объёме. Например, цельнозерновой хлеб намного более сытный, чем пышная белая булочка.
Несомненно, подсчёт ккал является помощником для стремящихся похудеть. Но успехи в потере веса были и у людей, не считающих свою калорийность, но придерживающихся принципов здорового питания.
Держать вес можно и на 1000 ккал фастфуда, однако какие последствия для здоровья это будет иметь? Поэтому принципы здорового питания и соблюдение здорового образа жизни – обязательная рекомендация даже для тех, кто считает каждую калорию.
