День: 21.08.2026

Сентябрь без паники

Лето стремительно близится к завершению, и в воздухе уже пахнет осенью. Для большинства илекчан вторая половина августа – это время лёгкой родительской паники. Нужно успеть купить форму, собрать рюкзак, а главное – как-то вернуть в рабочее русло ребёнка, который за три месяца каникул привык к абсолютной свободе, поздним подъёмам и отсутствию расписания.

Переход от отдыха к учёбе – это всегда стресс для детского организма. Рекомендации, как сделать этот переход мягким, безопасным и позитивным, даёт психолог комплексного центра социального обслуживания населения Альфия Валеева.

5 шагов для родителей в августе

Главное правило – никаких резких движений. Если 31 августа разрешить ребенку лечь в полночь, а 1 сентября разбудить его в семь утра, вы гарантированно получите слёзы, капризы и нежелание идти в класс. Подготовку нужно начинать прямо сейчас.

  1. Возвращаем режим дня по «методу 15 минут»

Организму ребенка нужно время на биологическую перестройку. Начните сдвигать время засыпания и утреннего подъёма на 15 минут раньше каждые 2-3 дня. За оставшиеся дни августа вы незаметно и безболезненно вернётесь к школьному графику. За 8-9 часов до подъёма все гаджеты должны быть выключены.

  1. Превратите сборы в школу в праздник

Шопинг перед учебным годом – мощный психологический инструмент. Никогда не покупайте тетради, пенал или рюкзак без ребёнка. Для младших школьников выбор яркой канцелярии – это способ вовлечения в игру под названием «Школа». Для подростков – это возможность проявить самостоятельность и самовыражение. Смиритесь, если сын-подросток выберет чёрный рюкзак вместо синего, а дочь – тетради с непонятными вам персонажами. Важно, чтобы эти вещи им нравились и вызывали желание пользоваться.

  1. Формируйте позитивное ожидание

Исключите из семейного лексикона фразы: «Ну все, лафа закончилась, скоро начнется каторга!» или «Вот пойдёшь в школу, там из тебя дурь-то выбьют!» Не пугайте школой. Вместо этого вспоминайте за ужином забавные и добрые истории из собственного школьного детства, рассказывайте, как это здорово – узнавать новое и взрослеть.

  1. Не делайте акцент на оценках

Ребёнок не должен панически бояться ошибиться. Ошибка – это нормальная часть процесса обучения. Объясните сыну или дочери: «Мы любим тебя не за пятёрки. Школа нужна для того, чтобы ты научился думать, нашёл друзей и понял, что тебе интересно в жизни».

  1. Транслируйте спокойствие

Дети как радары считывают эмоциональное состояние родителей. Если мать нервничает из-за школьных линеек, родительских чатов и предстоящих трат, ребёнок решит, что школа – это место повышенной опасности. Спокойны родители – спокоен и уверен в себе ребёнок.

Слово школьникам: как помочь самому себе?

Дорогие ребята! Сентябрь – это не конец свободы, а начало нового, классного этапа. Вот несколько простых лайфхаков, чтобы войти в учебный год легко.

– Встреться с одноклассниками заранее. Назначьте встречу во дворе, сходите вместе за мороженым. Обсудите, как провели лето. Когда 1 сентября ты зайдёшь в класс, вокруг будут уже не просто «ученики», а твои друзья, с которыми вы только что смеялись.

– Наведи порядок на столе. Выброси старые черновики, разложи новые маркеры и тетрадки так, как удобно именно тебе. Красивое и чистое рабочее место мотивирует сесть за уроки.

– Не пытайся сразу стать «идеальным». В первые две недели сентября мозг будет буксовать – это нормально. Учителя тоже это знают, поэтому сначала идёт повторение. Разгоняйся постепенно.

– Придумай себе вознаграждение. Спланируй вместе с родителями выходные после первой учебной недели. Например, семейный пикник на берегу Урала или покупка настольной игры, о которой давно мечтал. Приятное ожидание скрасит рабочие будни.

Если нужна помощь профессионала

Иногда, несмотря на все усилия, период адаптации затягивается: ребёнок замыкается в себе, категорически отказывается идти в школу или испытывает сильную тревогу. Помните, что вам не обязательно справляться с этим в одиночку.

Жители района всегда могут обратиться за квалифицированной помощью. В комплексный центр социального обслуживания населения в Илекском районе. Квалифицированные специалисты оказывают бесплатные социально-психологические услуги для семей с детьми.

Адрес: село Илек, улица Чапаевская, 23.

Телефоны консультаций: +7 (35337) 2-75-17, 2-75-16, 2-20-18.

Также для детей и их родителей действует круглосуточный всероссийский Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (звонок бесплатный и анонимный).

Чек-лист готовности к 1 сентября за 10 дней до старта

– Каждый день просыпаться на 15 минут раньше.

– Совместно купить канцелярию и школьную форму.

– Убрать гаджеты за час до сна, заменив их на чтение или разговоры.

– Продумать и записали примерный режим дня.

– Договориться, как отпразднуем первый день учёбы. 

Азарт и общение

В физкультурно-оздоровительного комплекса «Илек»  прошли захватывающие соревнования по настольным спортивным играм, шашкам и шахматам среди членов Всероссийского общества инвалидов.

Эти состязания стали  ярким событием, объединив участников разных возрастов и уровней подготовки.

Директор отдела физической культуры и спорта администрации района Алексей Рыков провёл построение, пожелал всем здоровья, удачи и напомнил о важности соблюдения правил безопасности.

К присутствующим обратилась заместитель главы района по социальным вопросам Светлана Павлычева:

– Вы для нас – настоящий пример для подражания. Ваша энергия, стремление к общению и желание участвовать в соревнованиях вдохновляют всех нас, особенно молодёжь. Отрадно видеть, что вас собралось так много. Возраст не имеет значения, главное – это ваше стремление к победе. Желаю вам крепкого здоровья, удачи и благополучия. Пусть сегодняшние соревнования станут не только испытанием, но и источником бодрости и энергии.

Председатель районной организации ВОИ Тамара Патрикеева сообщила участникам о результатах областной отчётно-выборной конференции.

– На конференции в Оренбурге наше общество получило признание. Нам вручили благодарственные письма и медаль «Почётный член ВОИ», которых удостоена Валентина Дякина. Сейчас она проходит лечение, поэтому мы планируем вручить ей медаль позже, – проинформировала Тамара Васильевна.

Она также вручила благодарность от областной организации ВОИ за активную работу по защите прав и интересов инвалидов, их интеграции в общество и участие в деятельности общества Антонине Болотиной и Жумабике Мукаевой.

Затем начались игровые турниры и шахматно-шашечные баталии. Участники демонстрировали не только мастерство, но и умение анализировать ситуацию, просчитывать ходы и предугадывать действия соперника.

Встреча проходила в дружественной и поддерживающей атмосфере. Участники не только соревновались, но и общались друг с другом, обменивались опытом и советами. Это способствовало созданию крепких дружеских связей и укреплению сообщества.

– Когда играешь, полностью погружаешься в происходящее. Неважно, побеждаешь или проигрываешь – каждая минута полна азарта и энергии. В такие моменты ощущаешь себя живым, настоящим, – поделилась впечатлениями руководитель Илекского отделения ВОИ Валентина Хорунжая. – Игры учат нас работать в команде, разрабатывать стратегии, принимать решения и справляться с неудачами. Они дарят незабываемые эмоции. Эти чувства возникают не только при собственной игре, но и когда видишь, как играет другой человек. Игры – это не просто способ развлечься, это возможность выразить себя, найти новых друзей и открыть для себя новые горизонты.

Неудивительно, что с лиц игроков не сходила улыбка. Каждая удачная попытка встречалась бурными аплодисментами, криками восторга, а иногда даже дружескими объятиями – настолько нелегко бывает сдержать эмоции, которые дарят эти бесхитростные, но захватывающие игры.

По итогам соревнований призовые места распределились следующим образом:

в джакколо победителем стал Алексей Гончаров, на втором месте – Раиса Помещикова, а третье досталось Валентине Дубровиной;

в шаффлборде «золото» завоевала Валентина Дубровина, «серебро» – у Валентины Хрунжей, а «бронзу» получил Алексей Гончаров;

в дартсе первенство досталось Антонине Болотиной, второе место заняла Татьяна Гончарова, а третье – Калампр Едигенова;

в шашках победила Зинаида Кузнецова, а два вторых места разделили Валентина Верещагина и Лидия Федосеева;

в шахматах лучшим стал Клим Абдулов, серебряную медаль завоевал Григорий Алейников, а «бронзу» получил Иван Овчаров.

Победителей и призёров наградили грамотами, медалями и памятными призами.

Участники соревнований подчеркнули, что такие турниры не только вызывают азарт, но и дарят заряд положительных эмоций, позволяя отвлечься от повседневных забот. Спорт для людей с инвалидностью – это не только стремление к рекордам, но и возможность общаться, находить поддержку и раскрывать потенциал.

 

Фото Ольги Гребенщиковой