Почти треть людей старше 65 лет и половина старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения. Что делать, если вы упали? Специалисты Минздрава России дают такие рекомендации людям пожилого возраста.
На улице падения чаще происходят зимой на льду и других скользких поверхностях: тротуарах, мокрых дорожках. Это может случиться в общественном транспорте или при выходе из него. Если человек упал на оживленной улице, тогда есть шанс, что ему помогут или вызовут «скорую» при необходимости. Если падение происходит зимой на открытом пространстве без свидетелей, есть риск обморожения.
В случае падения не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму. Не спеша повернитесь и попробуйте сесть. Медленные движения предотвратят головокружение. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое. Встаньте, опираясь на более сильную ногу. Если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку. Позовите на помощь. Если вокруг никого нет, позвоните родственникам или в службу спасения 112. Заведите привычку всегда носить мобильный телефон с собой. Запрограммируйте кнопки быстрого дозвона на телефоны близких людей, социального работника, службы спасения или «скорой помощи».
В случае травмы обязательно обратитесь к врачу.
Фото из открытого источника.